Futsal merupakan satu di antara olahraga yang cukup populer. Seperti halnya sepak bola, dalam permainan futsal harus memasukkan bola ke gawang lawan sebanyak-banyaknya untuk meraih kemenangan.
Bedanya, futsal hanya dimainkan masing-masing lima orang tiap tim. Tidak hanya itu, ukuran lapangan dan gawang dalam olahraga futsal lebih kecil daripada sepak bola.
Lapangan futsal juga kebanyakan ada dalam ruangan atau indoor. Secara umum memang sama dengan sepak bola, cuma skalanya saja yang lebih kecil.
Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat berman futsal pertama adalah menjaga kesehatan jantung. Saat bermain futsal, seorang pemain akan berlari menggiring bola dengan gesit ke depan, maupun belakang.
Lantaran permainan sepak bola ini hanya dimainkan oleh lima orang, dengan aktivitas tersebut membantu pemain sepak bola futsal mengendalikan jantungnya dan melatih kardivaskular.
Membakar Lemak
Bermain futsal juga bisa membakar lemak dan meninggikan badan. Bagi yang ingin menurunkan berat badan, bermain futsal bisa menjadi pilihan.
Seperti halnya sepak bola, joging, dan olahraga lainnya, futsal dapat mencegah obesitas apabila dilakukan secara rutin. Futsal bisa membakar kalori dan lemak di tubuh dengan efektif.
Futsal juga bisa meninggikan badan. Saat tulang aktif bergerak saat bermain futsal maka tulang dapat meningkatkan aktivitas yang dapat membantu meninggikan tubuh.
Melatih Karakter
Seseorang yang sering bermain futsal bisa memiliki karakter tanggung jawab. Bermain futsal dapat melatih karakter para pemain, terutama agar lebih bertanggung jawab.
Misalnya, saat menggiring bola menuju ke gawang lawan, olahraga yang hanya dimainkan lima orang ini mengharuskan kerja sama tim dan komunikasi antarpemain untuk mencetak gol.
(https://www.bola.com/ragam/read/4997449/manfaat-olahraga-futsal-bagi-kesehatan-tubuh-yang-perlu-diketahui?page=5)
